Kita dapat menyegarkan tubuh kembali dengan mandi atau berenang di laut untuk merasakan kesejukan di hari yang panas. Saat cuaca cerah kita bergembira seolah olah langit memberi kesejukan bagi flora , fauna, dan lahan pertanian .saat udara panas minum air dingin adalah pelepas dahaga yang sangat menyegarkan.
Air merupakan obat mujarab bagi segala penyakit , jika persediaan air sangat berlimpah , pertanyaan yang timbul adalah : Cukupkah anda minum ?
Walaupun air dapat diperoleh dengan mudah banyak orang yang masih mengabaikannya untuk mencukupi asupan air dalam keseharian , melupakan sehingga tanpa disadari akan dehidrasi.
Air merupakan nutrisi utama untuk memastikan tubuh anda berfungsi secara efektif dan aman , dehidrasi mempengaruhi volume darah , yang berdampak pada tekanan darah , detak jantung dan seberapa kuat jantung akan memompa darah.
Gejala langsung dari dehidrasi adalah kelelahan , pusing , kekurangan energidan kehilangan konsentrasi.Selama jam kerja khususnya dalam lingkungan ber AC yang dapat meningkatkan dehidrasi para pekerja umumnya berpikir bahwa mereka perlu makan untuk menambah energi , padahal kenyataanya mereka hanya butuh kesegaran kembali yang dapat diperoleh dari segelas air.
Dehidrasi kronis dapat mengakibatkan maslah kesehatan yang serius termasuk sembelit , batu ginjal dan persoalan yang berhubungan dengan masalah ginjal yang lain.Kulit wajah dan tubuh kita juga akan terkena dampak. Dengan memperhatikan konsuekensi serius jangka panjang juga dampak langsungnya, minum cukup air setiap hari adalah sangat penting.
Tubuh terdiri dari 50 hingga 70 % air , prosentase aktual tergantung pada hal hal spesifik seperti jenis kelamin, banyaknya lemak dalam tubuh dan umur.Kandungan air dalam tubuh priajuga perlu disadari bahwa beberapa makanan dan minuman sebenarnya dapat memacu dehidrasi.Alkohol , kafein dalam teh dan kopi , minuman berenergi beberapa minuman ringan dan diet gula tinggi semua dapat menyebabkan aair terserap keluar dari dalam tubuh.
Urquat pakar psikologi Brisbane menyarankan untuk memperhatikan sumber air dan juga air yang dikonsumsi. Memeriksa warna airseni anda juga merupakan cara yang mudah untuk mengetahui apakah tubuh terkena dehidrasi. Air seni yang keruh menandakan dehidrasi. Sekali anda merasa haus tubuh anda sudah dalam kondisi dibawah level kebutuhan normal.
Bila anda tidak biasa cukup minum air , mulailah mengubah kebiasaan itu sekarang dan lihatlah anda akan merasa jauh lebih baik. Mungkin membutuhkan satu dua hari mersakan manfaat yang anda peroleh , tapi anda akan merasakannya.
Unutk memicu daya ingat , Urquat menyarankan minum segelas air setiap selesai ke toilet.Walaupun banyak minum air mungkin juga banyak ke toilet , sedikit ketidaknyamanan ini bukanlah apa apa dibanding resiko kesehtan yang disebabkan karena kekurangan air
Bila berolah raga kurang dari 1 jam ia merekomendasikan untuk minum air 200 ml ( satu gelas ) setiap 15 menit.
Mengkonsumsi sayuran dan buah juga cara yang baik untuk meningkatkan kandungan air dalam tubuh.
Mari kita hidup sehat ...dari minum air yang sehat..!!
Kamis, 12 Juni 2008
Senin, 09 Juni 2008
KAPAN KITA HARUS MEMUTUSKAN
Jika anda ditengah kebingungan untuk memutuskan sesuatu hal semisak mau ikut bisnis ini atau itu , sana atau sini nah ..bagaimana kita harus memutuskan ?
Yang perlu anda lakukan hanyalah meluangkan waktu sejenak untuk berpikir ( udah pernah tak posting " pentingnya waktu untuk berpikir " )
Sebenarnya keputusan itu ada ditangan anda sendiri , ketika anda akan memulai suatu bisnis , pasti anda akan meluangkan waktu untuk mencari tahu segala hal yang berhubungan dengan bisnis yang akan anda hadapi nanti.
Tentunya hal itu akan menguras waktu anda untuk memastikan apakah bisnis ini bagus atau tidak , menguntungkan atau tidak , masa depan cerah atau tidak dsb.
Dan ketika anda sudah memilah , mengurai dan mencermati bisnis itu anda akan menemukan kelebihan dan kekurangan bisnis itu nah dari situ anda sudah dapat memutuskan kapan akan memulai bisnis itu sekaran , nanti , besok atau lusa .
salam sukses
Yang perlu anda lakukan hanyalah meluangkan waktu sejenak untuk berpikir ( udah pernah tak posting " pentingnya waktu untuk berpikir " )
Sebenarnya keputusan itu ada ditangan anda sendiri , ketika anda akan memulai suatu bisnis , pasti anda akan meluangkan waktu untuk mencari tahu segala hal yang berhubungan dengan bisnis yang akan anda hadapi nanti.
Tentunya hal itu akan menguras waktu anda untuk memastikan apakah bisnis ini bagus atau tidak , menguntungkan atau tidak , masa depan cerah atau tidak dsb.
Dan ketika anda sudah memilah , mengurai dan mencermati bisnis itu anda akan menemukan kelebihan dan kekurangan bisnis itu nah dari situ anda sudah dapat memutuskan kapan akan memulai bisnis itu sekaran , nanti , besok atau lusa .
salam sukses
PENTINGNYA WAKTU UNTUK BERPIKIR
Pada satu kesempatan , cobalah untuk meluangkan waktu untuk berpikir sejenak, karena kalau tidak meluangkan waktu untuk berpikir bagaimana kita bisa menemukan suatu gagasan atau ide yang cemerlang maka saran saya cobalah mulai meluangkan waktu anda untuk berpikir sejenak.
Dalam meluangkan waktu / berpikir anda perlu mencerna , mengolah alam pikiran anda dan mengurai satu persatu apa yang ada dalam pikiran anda sampai anda menemukan suatu gagasan / ide yang terbaik, yang masuk akal ,yang ada plus minusnya , bagaimana nanti timbal baliknya , bagaimana nanti kedepannya bila ide nanti dituangkan dan lain sebagainya.
Hal ini akan menentukan langkah anda , jika anda sekarang sedang merancang suatu bisnis ..semisal bisnis di dunia maya/internet seperti replika website maka yang perlu anda pikirkan adalah mencerna apa maksud dari bisnis website replika tersebut olahlah isi dari website tersebut , diurai satu persatu apakah menguntungkan atau tidak apakah bermutu atau tidak , bagaimana nanti kedepannya , bagaimana modal dan pertumbuhan profitnya tentunya semua itu harus anda pikirkan dan untuk memikirkan semua itu anda tidak bisa sambil bekerja sambil tidur atau apalah tapi memang kalau anda serius pasti anda akan meluangkan waktu untuk berpikir dan dengan berpikir kita nanti akan dapat mengetahui semua hal yang tak kita sadari sebelumnya agar kreativitas kita dalam berbisnis terus berjalan dan terus maju
Dalam meluangkan waktu / berpikir anda perlu mencerna , mengolah alam pikiran anda dan mengurai satu persatu apa yang ada dalam pikiran anda sampai anda menemukan suatu gagasan / ide yang terbaik, yang masuk akal ,yang ada plus minusnya , bagaimana nanti timbal baliknya , bagaimana nanti kedepannya bila ide nanti dituangkan dan lain sebagainya.
Hal ini akan menentukan langkah anda , jika anda sekarang sedang merancang suatu bisnis ..semisal bisnis di dunia maya/internet seperti replika website maka yang perlu anda pikirkan adalah mencerna apa maksud dari bisnis website replika tersebut olahlah isi dari website tersebut , diurai satu persatu apakah menguntungkan atau tidak apakah bermutu atau tidak , bagaimana nanti kedepannya , bagaimana modal dan pertumbuhan profitnya tentunya semua itu harus anda pikirkan dan untuk memikirkan semua itu anda tidak bisa sambil bekerja sambil tidur atau apalah tapi memang kalau anda serius pasti anda akan meluangkan waktu untuk berpikir dan dengan berpikir kita nanti akan dapat mengetahui semua hal yang tak kita sadari sebelumnya agar kreativitas kita dalam berbisnis terus berjalan dan terus maju
DRINK WATER ON EMPTY STOMACH
It is popular in Japan todaya to drink water immediately after waking up every morning .Furthermore , scientific tests have proven its value.
We publish below a description of use water for our readers . For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found sucsesfull by a Japanese medical society as a 100% cure for the following diseases :
Headache,body ache,heart system,arthritis,fast heart beat,epilepsy,bronchitis asthma,TB,meningtis ,kidney and urine diseases,vomiting ,gastritis,piles,all eye diseases,womb,cancer.
Method of Treatment
As you wake up in the morning before brushing teeth , drink 4 X 16 ml glasses of water.
Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute and after 45 minutes you may eat and drink as normal.
After 15 minutes of breakfast , lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours.
Those who are old or sick and are unable to drink 4 galsses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.
The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy
We publish below a description of use water for our readers . For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found sucsesfull by a Japanese medical society as a 100% cure for the following diseases :
Headache,body ache,heart system,arthritis,fast heart beat,epilepsy,bronchitis asthma,TB,meningtis ,kidney and urine diseases,vomiting ,gastritis,piles,all eye diseases,womb,cancer.
Method of Treatment
As you wake up in the morning before brushing teeth , drink 4 X 16 ml glasses of water.
Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute and after 45 minutes you may eat and drink as normal.
After 15 minutes of breakfast , lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours.
Those who are old or sick and are unable to drink 4 galsses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.
The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy
Langganan:
Postingan (Atom)